大漠戈壁徒步赛事，通常是四天三夜108公里或者三天两夜88公里，作为参与将近二十次的过来人，这种长距离的徒步挑战，感触颇深。那么，如何才能在大漠戈壁徒步赛事里取得一份令人满意的成绩呢？
首先，我们需要注重赛事前的体能状况提升。俗话说的好，一场徒步，一次修行。所以我们要从一开始就做好准备，打好基础。最常见的就是每天抽出一到两个小时，进行持续性锻炼。锻炼的方式方法有很多，比如早上或者晚上进行规律跑步，还比如以步当车，尽可能的激活自身的运动功能高亢，让身心处于一种激活状态。个人建议，尽量通过室外活动，毕竟戈壁徒步，是在苍茫浩瀚的无人区域进行的，通过室外的锻炼，后续可以很快的适应到这个特殊的大环境里。
其次，关于徒步装备上，也要注意。尤其是拥有一双可脚的鞋子，还要先期进行一定的磨合。大漠戈壁徒步的时候，好多人都是因为鞋子的问题，导致打了脚泡，影响了接下来的行进速度。当然一旦脚起泡了，也无需过分担忧，毕竟有随性的医务人员，他们都是从事了很多场赛事的，处理经验相当丰富。
还有就是徒步开始的时候，一定要进行热身活动，在徒步中快走慢走相结合，让机体处于不同模式，这样可以避免单调而引发的抽筋等情况发生。每行走半个小时或一个小时的时候，稍作休整，做个短暂的拉伸，也是不错的选择。总之，就是通过各种变换，让身心处于优质状态，直至当天行程结束。
到达营地的时候，也要做些拉伸运动，还有个不错的办法，就是坐或者躺的时候保持腿抬高，使血液回流，毕竟进行了持续性的长时间行走，血液流通分布上在下肢较多。
最后，置身于戈壁大漠中，听着音乐行走，也是很不错的。让音乐旋律带动身体的节奏感，在歌声里，使自己融入到这个宽阔的天地。天地人合一的境界，最能产出优秀的成绩。