沙漠穿越听起来是多么刺激和惊险的户外活动，当然在如此刺激、惊险活动中也会遇到各种各样的问题，在日常生活中围绕我们的是衣、食、住、行，在户外活动中这些也不例外，而且要显得格外重要......
一. 着装，物品
1. 衣服：在沙漠中五月开始气温逐渐升高，晴天白天沙漠气温25-30度，晚上气温会降低到10-15度，遇到阴天或大风天气气温会降低5度，昼夜温差较大。所以在着装方面要根据自身条件做好保暖和防暑措施。沙漠着装建议：冲锋衣裤、速干衣裤、雨衣必备。
2. 鞋袜：由于沙漠路况特殊，为了防止脚起泡，徒步鞋要大小合适，鞋垫建议换成新的，在行走过程中发现脚有不舒服部位要及时贴创可贴，袜子也要换成专业徒步袜子。
3. 物品：徒步出行之前要检查自己所带的物品，尽量带在行走过程中能用到的物品，比如帽子、围巾、眼镜、创可贴等重要东西，但是也不能为了轻装上阵几乎不带，这样会大大影响行走速度。
二. 食物，饮水
食物和水是穿越沙漠活动至关重要的，行走会消耗大量的体力，我们尽可能要选择高能量、易消化并不易变质的食物，尽量少用耗水量大的食物，耗水量大就意味着要带更多的水，这样会增加行走负担，从而影响行走速度。
晚上露营时我们除了可以食用自己带的即食食品，还可以来一次烧烤，白天行走在沙漠中多少有点艰苦，晚上就让我们坐在一起分享一天下来的感悟，从自身感受谈到人生哲理！
饮水，在沙漠穿越中永恒的话题。在野外沙漠环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次，要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法，一天要控制饮水5-6升，这样才能确保我们的身体不会缺水。
三. 住宿，休息 在我们结束一天的行走要休息时扎营、休息也是至关重要的。下面和大家分享一下在住宿，休息时常见得问题：不能在沙漠中直接搭建帐篷，要搭建在沙漠缓坡上，因为是迎风坡遇到刮风也不会被掩埋，如果在陡坡，属于背风坡，容易掩埋。如果有其他物质，如树木或其他建筑或灌木从之类的，应该建在这些物体的背风坡，毕竟有个依靠是感觉安全的。另外在沙漠中搭建帐篷时普通地钉是不怎么管用的，遇到大风会被直接拔走，这就很恐怖了，所以我们要尽量多带几个能装沙的袋子，装满沙子来固定帐篷。
在进帐篷睡觉时，要养成良好的习惯，把头灯或者手电筒放在身侧触手可得的地方，枕头下放一个匕首，这样在晚上有意外状况发生时我们就可以戴上头灯拿着匕首冲出帐篷逃生，在帐篷打不开时也可以用匕首快速划开帐篷逃出。
四. 行走，装备
在背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，我们要很好的利用登山杖，这样会大大减轻行走困难，有事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿减少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行走速度。
行走中要控制好行走速度，不能在体力好的时候就加快前进速度，这样反而会影响后面行程，最好控制一定速度行走，途中合理安排休息。领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。
结伴出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
